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ヨガ

2008年08月19日 更新  投稿者:young

おはようございます。naokoです。

本日はヨガの日です。 夜7:30〜 羽根井地区市民館2階第1和室です。

今月は、サーフィンやスノーボードに必要な、バランス力、下半身強化のポーズを

練習してます。

その中から、 横三角のポーズ。 

 

 

難しいようですが、少しづつ段階をつけて、バランスがとれ、ポーズが決まると

なんともいえない、達成感、爽快感があります。

足裏の感覚、足の引き締め、骨盤の修正、上半身の伸び、肩こり改善・・・

1つのポーズで、いろんや要素が含まれてますね^^

どうぞ、さわやかな汗と、心地よい身体の広がりを感じましょう♪

参加希望の方は、naokoまで連絡下さい☆

090-1749ー7658

shanty-nao@ezweb.ne.jp