朝ヨガ

おはようございます！！

ｎａｏｋｏです。久々の投稿ですが・・・。

今週日曜日、10月12日（日曜日）、朝ヨガします。

朝６時、豊橋公園集合です。

いるもの、ヨガマット、飲み物、タオル。

朝晩、冷え込んできましたが、こんな時こそ、朝日を浴びて外でヨガ・・・・。

朝日もめちゃめちゃ綺麗ですよ〜。

気持ちよく心身ともにリフレッシュしましょう。

連絡先

　ｎａｏｋｏ；０９０－１７４９－７６５８

　　　　　　　　shanty-nao@ezweb.ne.jp         です。

 

☆火曜日ヨガも毎週行われてます。10月の予定。

　　　10月14日（火曜日）　pm８：００〜　＠整体そらまめさん。

　　　10月21日（火曜日）　pm7:30〜　　＠場所；羽根井地区市民館。

　　　10月28日（火曜日）　pm7:30〜　　＠場所；羽根井地区市民館。

　今月は呼吸を肉体で感じることをメインにしています。

呼吸を深め、筋力アップのアーサナ(ポーズ）　=　肺活量アップ↑↑↑　⇒⇒⇒　持久力の向上

　　　　⇒⇒⇒　若返る＾＾　⇒⇒⇒　サーフィン、スノーボード、スキム、スケートが数倍楽しくなる！！

　　　　　間違いなし！！　

　　みなさんといつも、わいわいしながらやってます。気軽に参加、連絡お待ちしてます☆